Dr.てんのオプティマルヘルスをめざして

匂いの好みで体調がわかる！

先日、嗅覚反応分析というものを体験しました。これは、8種類の匂いを嗅ぐだけで体質を分析できるというものです。実際にやることは、8種類の匂いを嗅いで、好きな香りから順に並べていきます。

これまで睡眠について、何度か記事を書いてきましたが、先日、「休養」とは、「休む」ことと「養う」ことの両方が必要、という一文を見かけて、なるほど、そうだ、と改めて思いました。

写真は何の芽でしょう？（答えは本文中にあります）子どものころ、私の家には割と広い庭があって、いろんなものを育てていました。実のなる木もあって、アンズやスモモがたくさんなるとジャムを作ったりしました。

ブルーベリーは、いくつかのビタミン類やミネラル類の優れた供給源で、ビタミンC、ビタミンK1、ビタミンE、ビタミンB6、マグネシウムが豊富です。

今ではもう死語のような「バタンキュー」。ベッドに倒れ込むようにして眠ってしまうことを表現しています。このように就寝準備をしてから寝入るまでの時間が短いことも「寝落ち」と呼ばれます。

慢性の痛みの9割は、脳が作り出していることが分かってきています。健康な人の脳と慢性の痛みがある人の脳とを比べると、慢性の痛みを持つ人の脳は血流量が少なく、脳の活動が落ちていることが分かっています。

「運動」という言葉からイメージされるのは、息が上がって汗をかいている姿。代表的なものに有酸素運動と無酸素運動があります。

たくさんの色がモザイクのようになっていると、とても心を惹かれます。絵を描きたいとはあまり思わないのですが、色にはずっと興味がありました。

新型コロナ感染拡大により、常にマスクをする生活が続いていて、その弊害も報告されるようになってきました。そのひとつに、口呼吸になってしまう、ということがあります。

先日、腰痛に関するセミナーを開催しました。「いきなり！ホメオパシー　薬に頼らない生活　腰痛編」奇しくも、翌日4月20日は「腰痛ゼロの日」「よう（4）つう（2）ゼロ（0）」腰痛で悩む人をゼロにしたいという想いが込められているそうです。