「運動」の記事一覧

何のためにスポーツをするのか？

「災害級の暑さ」の報道がされる一方で、テレビ番組でいまだにマラソンをやっていることに驚きました.。ゴール後に倒れただの、疲労骨折だの、そろそろ考え直したほうが良いのではないでしょうか。

10月に入って、冬のような気温になったかと思ったら夏日に逆戻り。最近、ようやく秋らしくなりましたね。これから少しずつ気温が下がり、寒がりのかたには辛い日も増えてくるでしょう。冷え対策は、どのようにされていますか？

クリニックにいらっしゃる患者さんの中にも腰痛を訴えるかたはたくさんいらっしゃいます。私がクリニックでできることは、漢方薬を処方して血流を改善したりすることで腰痛を緩和させることです。

運動について、これまでにもいくつか記事を書いてきました。「運動していますか？」と患者さんに尋ねると、なかなか良い返事は返ってきません。それは、「運動」という言葉をとても偏った意味で理解しているということがあるからのようです。

新型コロナウイルスのオミクロン株は強力な感染力を持っていますが、症状は軽いと言われています。順調に経過すれば、普通のかぜと大きな違いはない、とも言われます。その一方で、かぜと同じではない。症状が軽く済んでも後遺症が残る人もいる。とも言われます。

東洋医学では、季節が変化するように、人間の身体も季節に合わせてその状態を変えていると考えます。太陽の燃え盛る季節であるこの時期、夏は、体の中でも、火の性質を持つ「心」の働きが盛んです。

寒くなってきましたが、気温が下がっただけではなく、関東は晴れの日が続き、乾燥が強くなっています。皮膚科の診療をしていると、この季節は特に乾燥で皮膚がかゆくなる方が増えてきます。

オンラインでバレエのレッスンを始めてから、約1年が経過しました。1年前のちょうど今頃、たまたま見つけたオンラインレッスンを恐る恐る始めてみたのでした。

先日、嗅覚反応分析というものを体験しました。これは、8種類の匂いを嗅ぐだけで体質を分析できるというものです。実際にやることは、8種類の匂いを嗅いで、好きな香りから順に並べていきます。

これまで睡眠について、何度か記事を書いてきましたが、先日、「休養」とは、「休む」ことと「養う」ことの両方が必要、という一文を見かけて、なるほど、そうだ、と改めて思いました。