Dr.てんのオプティマルヘルスをめざして

朝食にはお味噌汁を

毎朝、お味噌汁は召し上がりますか？味噌は、私たち日本人に欠かせない調味料であり、栄養豊富な大豆発酵食品でもあります。味噌の起源は、古代中国の食品

運動について、これまでにもいくつか記事を書いてきました。「運動していますか？」と患者さんに尋ねると、なかなか良い返事は返ってきません。それは、「運動」という言葉をとても偏った意味で理解しているということがあるからのようです。

カボチャの種を召し上がったことはありますか？以前、「ダイエットにカボチャ？」というタイトルで記事を書きましたが、カボチャは栄養価が高いことで知られています。料理でもスイーツでも使われることの多い食べ物です。

新型コロナウイルスのオミクロン株は強力な感染力を持っていますが、症状は軽いと言われています。順調に経過すれば、普通のかぜと大きな違いはない、とも言われます。その一方で、かぜと同じではない。症状が軽く済んでも後遺症が残る人もいる。とも言われます。

先日、8月5日に「限りある医療資源を有効活用するための医療機関受診及び救急⾞利用に関する4学会声明」が出されました。

暑い日が続くと、冷たい飲み物を飲むことが増えます。脱水を防ぐためにもスポーツ飲料が推奨されますが、その一方で、血糖値上昇の心配もありますね。血糖値上昇が健康に悪影響を及ぼすということが知られるようになり、近年、砂糖やブドウ糖の代わりに、血糖値を上げない人工甘味料が使われた飲料が増えています。

東洋医学では、季節が変化するように、人間の身体も季節に合わせてその状態を変えていると考えます。太陽の燃え盛る季節であるこの時期、夏は、体の中でも、火の性質を持つ「心」の働きが盛んです。

先日の記事で、旅先の常備薬として漢方薬の葛根湯をご紹介しました。では、ホメオパシーのレメディを旅先に持っていくとしたら、どんなレメディが良いでしょうか。

「子どもを産む力を与える」という意味から来た名前がついている栄養素があることをご存知でしょうか？tocos（子どもを産む）＋ phero（力を与える）Tocopherol（トコフェロール）と呼ばれる栄養素です。

夏休みが近づいています。旅行の計画はおありですか？旅先で病気になると、普段以上に不安になるものですよね。医師に診てもらうのが一番良いのでしょうが、旅程の変更や見知らぬ土地での受診は躊躇してしまいますね。