ウェルエイジング 公開日：2020年9月22日 東洋医学睡眠 今、100歳以上の人が8万人を超えています。ここ数年、毎年万単位で増えているのです。「人生100年時代」という言葉もよく耳にするようになりました。 続きを読む
運動と栄養と休養の関係 公開日：2020年8月25日 運動栄養睡眠 筋トレさえすれば、筋肉がつくと思われがちですが、やり方を間違うと、かえって筋肉が落ちてしまうことさえあります。いったい、どういうことでしょうか？ 続きを読む
お風呂に入りましょう！ 公開日：2020年8月3日 その他治療食事栄養睡眠 ちょっとしたことだけれど、普段の生活を整えることで症状はもっと改善できるんだろうと思いますが、それがなかなかできないんですね。 続きを読む
より良い眠りのために 公開日：2020年7月8日 睡眠運動自律神経食事 クリニックで患者さんのお話を伺っていると、睡眠をもっと大事にしてほしいなあと思うことがたくさんあります。具体的な例を挙げて、考えてみましょう。 続きを読む
漢方薬の力を知っていますか？ 公開日：2020年3月14日 東洋医学睡眠 みなさん、漢方薬にどのようなイメージをお持ちですか？ 苦い!! 即効性がない!! これは以前のクリニックのスタッフのイメージでした。 続きを読む
東洋医学的にみた喘息 公開日：2020年3月13日 東洋医学睡眠自律神経免疫 喘息とは、発作性にゼイゼイやヒューヒュー（喘鳴）・息が苦しい（呼吸困難）・胸が苦しい・咳 がひどい、などの症状が繰り返しみられる病気です。 続きを読む
眠れない夜には 公開日：2020年2月14日 睡眠 不眠を訴える患者さんが、クリニックにはたくさん来られます。中には、「睡眠不足」を主訴に来られる方もいらっしゃいますが、睡眠時間そのものが取れていないことには、できることは限られてしまいます。もちろん、睡眠不足で弱ってしまった身体を立て直す手助けはできますが、根本的な 解決にはなりません。 続きを読む
寝る子は育つ 公開日：2020年2月13日 東洋医学栄養睡眠 ある患者さんがこんなことを言われました。「最近よく寝るようにしたら、じんましんがあまり出なくなったんですけど、何か関係あるんですか？」はい、大ありです！ 続きを読む
