「運動不足」の記事一覧

腰痛を改善するには

クリニックにいらっしゃる患者さんの中にも腰痛を訴えるかたはたくさんいらっしゃいます。私がクリニックでできることは、漢方薬を処方して血流を改善したりすることで腰痛を緩和させることです。

冬至も過ぎ、冬本番。朝晩の冷え込みがつらい季節です。「冷え」を訴える患者さんはとても多くいらっしゃいます。特に女性に多いですね。冷えている、ということは、熱が不足していると考えるのが自然です。では、なぜ熱が不足するのでしょうか。

秋になり、気温が下がってきましたが、お天気が良いと乾燥も気になる季節です。秋の花粉症をお持ちの方は、鼻や目の症状がつらいかもしれませんね。花粉症など、鼻のお悩みを東洋医学の見方も交えて考えてみましょう。

熱中症とは、熱に中（あた）るという意味になります。体温が上がって体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温の調節機能が働かくなったりして、体温の上昇やめまい、けいれん、頭痛などのさまざまな症状を起こす病気のことをいいます。

新型コロナウイルス感染症が流行し、自粛要請が出されるようになりテレワークが増えた影響で運動不足になっている人が増えているという報道がされています。

太るのはなぜか、太らないためにはどうすればよいか。結論としては、「食べる回数を減らす」ことに尽きます。

今回は、冷えのタイプ別養生法をご紹介します。また、冷えで悩む方もそうでない方も共通して、冷える季節にぜひお勧めしたい養生法もご紹介します。