『医師が伝える 薬に頼らないで本当の健康を手に入れる方法』
という私の著書があります。
西洋医学、ホメオパシー、漢方医学、栄養療法。
いずれも病気を治し、健康を取り戻すためには
大きな助けになってくれるものではあります。
しかし、どのような治療を行うにしても
生活習慣を整えないことにはうまくいかない、ということを
次第に痛感するようになりました。
睡眠、食事、姿勢、運動、呼吸、ストレス。
このようなことに気をつけることが
非常に大事だということは分かっていますが、
どのように気をつけるべきか、が分かっている方は多くありません。
あまりにも当たり前すぎて、
改めてどうしたらよいか、ということになると
途方に暮れてしまうかもしれません。
身体に良いと言われることは、テレビや雑誌などで
いろいろ紹介されていますが、
すごく頑張らないといけなかったり、
「これさえやればOK！」などと謳われていたりします。
しかし、その身体に良いことは、
1日24時間のうちどれだけでしょうか。
運動の場合「1週間に1時間やっている」としても0.6％。
毎日1時間としても4％。
後の残りの時間、何も気を付けなかったとしたら、
果たして健康になれるでしょうか。
特別なことをちょっと頑張ってやって、
そのほかは何もしない、ということではなく、
日々の生活の中、普通に行っていることを
身体に良いやり方に変えていくことのほうが意味があります。
そうすることで本当の健康へと導かれるのです。
そんな「生活習慣」について一度しっかりと学んでみませんか。
ライフウェルネス六命健康法オンライン入門講座
一生モノの知恵になります。
