“gut feeling”「腑に落ちる」
自律神経のことを、もう少し詳しくみてみましょう。自律神経とは、「自律」ということからも分かるように、ヒトの意思とは無関係に、ひとりでに調節してくれる神経のはずで、交感神経と副交感神経があります。
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自律神経を整えるには
現代人は、自律神経が乱れているとよく言われます。自律神経の働きが乱れたときには、どうしたらよいのでしょうか。自律神経を整えるために自分でできることの一つに、「呼吸」があります。