より良い眠りのために 公開日:2020年7月8日 運動自律神経食事睡眠 クリニックで患者さんのお話を伺っていると、睡眠をもっと大事にしてほしいなあと思うことがたくさんあります。具体的な例を挙げて、考えてみましょう。 続きを読む
夏の冷え対策はどうしたらいい? 公開日:2020年7月1日 東洋医学自律神経食事 この季節は、冷たいものの摂り過ぎや過度の冷房、薄着や運動不足により、身体の一部に「冷え」を起こしやすい季節でもあります。 続きを読む